08.12D1 · 周三
驾驶日
成都 → 昭通
约 500–530 km · 含充电 9–10 h
全程最需要耐心的一天。早出发、分两次补能，不在滇东北山区追求低电量极限。
成都出发，电量 95%+早餐后上高速
荣县南服务区 · 主充休息 25–35 分钟，充至 75%–80%
叙州服务区 · 午餐 / 备用充父母活动腿脚，孩子上洗手间
串丝服务区 · 山区前补能建议充至 80%–85%
抵达昭通，入住后不再排景点
住宿昭通 · 第 1/2 晚
2026.08.12—08.21 · 初版
从川西平原，
慢慢开进滇南的夏天
一份为父母、两个孩子和纯电车重新计算过的 10 天 9 晚路线：昭通只在去回程各住 1 晚；弥勒住 3 晚、建水住 2 晚，返程再到抚仙湖住 2 晚。
昭通 → 弥勒 → 建水 → 抚仙湖回程在昭通只住一晚，再回成都
01
续航按 300–350 km 算标称 450–500 km，满载高速与爬坡要打折。
02
山区保留 20%–25%不把下一座服务区当作唯一答案。
03
每天留 2 小时空白午休、排队、下雨，都有回旋余地。
ROUTE · 路线总览
昭通只过夜，返程住抚仙湖
去程昭通 1 晚后直达弥勒；太平湖 2 晚、弥勒市区 1 晚，建水保留 2 晚精华。返程先在抚仙湖住 2 晚，再经昭通过夜回成都。
城市级路线示意 · 具体道路以出发当天导航为准
ITINERARY · 每日安排
一天，只完成一件大事
驾驶日不塞景点，昭通不安排游玩。弥勒约 3 天、建水 2 晚精华，返程抚仙湖 2 晚，点击城市可筛选。
08.13D2 · 周四
驾驶日
昭通 → 弥勒
约 400–430 km · 含充电 7–8 h
昭通只负责拆开长途，不安排游玩。早餐后经会泽、嵩明南下，下午直接入住太平湖片区。
昭通满电出发
迤车服务区 · 主充 / 咖啡设备少时，见空位就补
岗纪 / 嵩明附近 · 午餐与主充充至 80% 左右再进红河
抵达太平湖片区，办理入住
酒店晚餐 / 湖边轻松散步当天不再安排正式景点
住宿弥勒太平湖 · 第 1/2 晚
08.14D3 · 周五
游玩日
太平湖完整度假日
景区摆渡 + 少量步行
把一整天留给太平湖的湖畔、花海与大地艺术。景区面积大，父母同行建议摆渡车为主、步行为辅。
太平湖森林小镇入园先确认当天开放区域与摆渡车
花海 → 大地艺术《太平公主》
湖景餐厅午餐 / 回木屋午休
云端 1680、自由沙滩等开放项目按天气与体力删减
回酒店休息，晚间看当天活动
住宿弥勒太平湖 · 第 2/2 晚
08.15D4 · 周六
慢节奏
太平湖 → 弥勒市区
约 35–45 km · 1 h 内
太平湖连住两晚后转到弥勒市区再住一晚。当天只安排湖泉生态园与温泉，不去东风韵。
太平湖早餐后退房行李装车，慢慢离开景区
抵达弥勒市区，午餐 / 寄存行李
酒店午休 2 小时
湖泉生态园环湖散步平缓、免费，按体力缩短
温泉或酒店休息（二选一）老人和孩子不泡太久
住宿弥勒市区 · 第 1/1 晚
08.16D5 · 周日
驾驶日
弥勒 → 建水
约 150–180 km · 2.5–3.5 h
在弥勒住够三晚后再短途转场建水。建水只留两晚：抵达日看古城，第二天选一个全家记忆点。
弥勒市区退房，电量 85%+
开远附近休息 / 机动补能通常不需要充电
抵达建水，入住并午餐
朝阳楼 → 临安路 → 朱家花园体力不足就只逛古城
草芽米线 / 汽锅鸡晚餐
住宿建水 · 第 1/2 晚
08.17D6 · 周一
游玩日
建水精华一日
火车 + 少量步行
建水不做主场，只保留小火车、团山与古城夜景。班次与票价容易变化，至少提前 1–2 天电话确认。
抵达临安站取票
米轨小火车出发双龙桥、乡会桥停靠拍照
团山民居穿防滑鞋，慢走不赶
返程后回酒店午休
朱家花园补逛 / 紫陶街（二选一）
车辆补至 90%，整理行李
住宿建水 · 第 2/2 晚
08.18D7 · 周二
驾驶日
建水 → 抚仙湖
约 150–180 km · 3–4 h
返程不直接冲昭通，先经通海、江川到抚仙湖。路程不长，下午入住后只在酒店与湖畔活动。
建水退房出发，电量 85%+
通海附近休息
江川午餐避开湖边高峰排队
抵达抚仙湖，办理入住
酒店湖畔散步 / 泳池以天气和住客权益为准
看日落，酒店晚餐
住宿抚仙湖 · 第 1/2 晚
08.19D8 · 周三
游玩日
抚仙湖慢度假日
湖东岸短途 · 不环湖
不追求环湖打卡，把这天留给湖景、太阳山片区和酒店休息。父母少走路，孩子也有活动空间。
睡到自然醒，湖景早餐
太阳山小镇 / 湖畔栈道只走平缓路段
回酒店午餐
午休 2 小时
亲子设施或湖畔自由活动不下湖野泳
日落晚餐，车辆补至 90%+
住宿抚仙湖 · 第 2/2 晚
08.20D9 · 周四
驾驶日
抚仙湖 → 昭通
约 410–450 km · 含充电 7–8.5 h
从抚仙湖经昆明、嵩明、会泽返回昭通。昭通依然只过夜，抵达后充电、吃饭、早睡。
抚仙湖出发，电量 90%+
岗纪 / 嵩明附近 · 主充与早午餐
会泽 / 迤车 · 机动补能
抵达昭通，办理入住
车辆补至 95%+，全家早睡
住宿昭通 · 第 2/2 晚
08.21D10 · 周五
驾驶日
昭通 → 成都
约 500–530 km · 含充电 9–10 h
沿原路返回。所有人每 2 小时下车活动，最后 150 km 也不抢时间。
昭通出发，电量 95%+
串丝 / 楼坝 · 主充
叙州服务区午餐
荣县南 · 主充
抵达成都，行程结束
住宿回到家
EV GUIDE · 补能策略
不赌续航，只做冗余
服务区设备会临时故障或排队。以下站点是规划锚点，出发当天仍要在车机、e路畅通或运营商 App 查看空闲枪。
80%
建议工作区间
20% 到站，80% 离开
进入昭通山区前可多充至 85%，其余路段避免为了最后 20% 长时间占桩。
25–35 min典型快充停留2 h最长连续驾驶
路段主充电点备用 / 兜底目标
成都 → 昭通荣县南 · 串丝汪洋 / 叙州 · 楼坝 · 昭通城区两次主充 · 山区前 80%+
昭通 → 弥勒迤车 · 岗纪/嵩明会泽城区 · 昆明北 · 弥勒城区1–2 次主充 · 到店留 20%+
弥勒 → 建水弥勒市区出发前充至 85%+弥勒南服务区 · 开远服务区通常无需途中充
建水 → 抚仙湖建水出发前充至 85%+通海城区 · 江川城区通常无需途中充 · 到湖留 30%+
抚仙湖 → 昭通岗纪/嵩明 · 迤车昆明南 · 会泽城区 · 昭通城区1–2 次主充 · 到店留 20%+
昭通 → 成都串丝/楼坝 · 荣县南叙州 · 宜宾东 · 荣县城区两次主充 · 到家留 15%+
山区驾驶底线
剩余 30% 时就开始决定“主站还是备用站”；低于 20% 不继续跨服务区。突发故障时优先下高速进县城，不在路肩等待。
STAYS · 住宿建议
少换酒店，比多看一个景点重要
初版不写死房价，因为 8 月价格波动大。四人优先订 2 间双床房，并电话确认相邻房、早餐、停车与充电。
01
昭通 · 2 晚昭通温德姆至尊豪廷大酒店
长途两端住得稳妥，停车方便；适合父母休息。
优先询问双床房、相邻房、车库充电与早餐规则02
弥勒太平湖 · 2 晚弥勒太平湖森林木屋酒店
住在太平湖片区，减少市区往返；父母午休和孩子临时休息都更方便。
询问家庭/双床房、景区门票与摆渡车、停车和充电条件03
弥勒市区 · 1 晚弥勒湖泉酒店
太平湖退房后转到湖泉生态园片区，补上弥勒市区与温泉体验，同时避免当天赶去建水。
询问双床房、温泉是否包含、停车充电及儿童使用规则04
建水 · 2 晚建水酒店（建水古城店）
在古城内，步行游览方便，并有专用停车场。
老城道路较窄，先问清停车入口与充电条件05
抚仙湖 · 2 晚抚仙湖希尔顿酒店
位于抚仙湖东北岸，适合把返程拆成湖畔度假与昭通过夜两段；酒店内也方便老人和孩子休息。
询问相邻双床房、早餐、泳池/亲子设施、停车与充电条件四人房型
两间双床房，最稳妥
父母一间、两个孩子一间的实际入住安排，应按孩子年龄与酒店未成年人规则办理登记；下单前直接告诉酒店“四人、两位家长、一男一女两个孩子”。
FAMILY PACE · 全家节奏
每个人，都有舒服的位置
这不是“把景点打完”的路线，而是一份能让父母不累、孩子不闷、司机不冒险的共同假期。
午休写进日程
游玩日 14:00–16:00 默认回酒店；长途每两小时下车走动 10 分钟。
一天一个记忆点
太平湖花海与沙滩、弥勒温泉、建水小火车、抚仙湖湖畔活动，不连续安排纯古建讲解。
晚上不跑山路
18:30 前争取入住；强降雨、雾或疲劳出现任一项，就提前结束当天路程。
雨天也有 B 计划
建水改紫陶馆，太平湖回木屋，抚仙湖使用酒店室内设施；不为门票强撑行程。
48 HOURS · 出发前
十件事，勾完再走
勾选状态会保存在这台设备上。
CONTACTS · 联系方式
需要时，直接点电话
高速救援 / 路况12122医疗急救120建水米轨小火车0873-7888655朱家花园0873-7653028弥勒太平湖森林小镇0873-3066666太平湖森林木屋酒店0873-3058388抚仙湖希尔顿酒店0877-6688888红河州便民热线0873-12345
紧急情况
车辆故障：开双闪、人员撤至护栏外、车后 150 m 放警示牌，再拨 12122。人员不适优先 120。
NOTES · 信息边界
初版，留着真实世界的余地
路线里程、时间和充电站均为规划值，不是实时路况。天气、封路、景区班次、门票、酒店价格与充电枪状态，请在出发当天再次确认。
资料核对：2026.08.05 · 地图数据 © OpenStreetMap contributors